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Engagement
Durée thérapie
La Gestalt Thérapie est reconnue comme une approche active qui permet de ressentir rapidement du mieux dans son quotidien.
Cependant il est impossible de dire à l’avance combien de temps la thérapie va prendre, et ce pour une bonne raison : cela va dépendre de vous.
Et oui, le travail thérapeutique, c’est vous qui allez le faire, et je vais bien entendu, vous y aider, vous accompagner et vous guider.
Il est possible que ce pourquoi vous venez me voir initialement se résolve rapidement, en quelques mois et qu’à ce moment là nous décidions ensemble d’interrompre la thérapie.
Peut-être au contraire que vous aurez envie à ce moment d’approfondir d’autres sujet, d’explorer davantage à la conquête de votre vraie nature, de la plus belle version de vous même.
Il n’y a pas de règle. On commence souvent une thérapie parce qu’on décide qu’il n’est plus acceptable de vivre une situation ou un état difficile.
On continue par contre une thérapie pour aller encore mieux.
Au début de notre travail ensemble, nous discuterons et clarifierons vos objectifs de thérapie, ce qui nous aidera à mieux comprendre vos attentes. Au fur et à mesure de votre progression, nous réévaluerons ensemble continuellement vos besoins et ajusterons la durée de la thérapie en conséquence.
La fréquence des séances peut également avoir un impact sur vos progrès. Il est important de commencer avec un rythme assez régulier. Une séance par semaine est un idéal mais elles peuvent également s’espacer un peu plus en fonction de votre situation.
Enfin la manière dont vous intégrez ce que vous vivez entre chaque séance peut aussi avoir un impact.
Il est bon par exemple, en rentrant de votre séance, de noter votre ressenti, ce qui a été important pour vous pendant la séance, afin de pouvoir relire de temps en temps, y repenser.
En définitive, la durée de votre thérapie en Gestalt sera co-construite et dépendra de vos besoins uniques, de vos objectifs de thérapie, et de la manière dont vous vous sentez à mesure que le travail thérapeutique progresse.
Pour obtenir une meilleure idée de ce à quoi vous attendre, je vous encourage à prendre un rendez-vous initial où nous pourrons discuter plus en détail de vos besoins et attentes spécifiques concernant la thérapie en Gestalt.